Biomechanisches Training

was zum Beispiel individuelle Prägungen und die asymmetrische Lage unserer Organe bedingen. Kommt es aufgrund von Asymmetrien aber zu wiederkehrenden Schmerzen und Bewegungseinschränkungen und ist der Körper darüber hinaus nicht mehr in der Lage, seine natürliche, innere Asymmetrie in dynamische Positionen und Bewegungsmuster umzuwandeln, beginnt ein Teufelskreis.  

Eine Strategie unseres Körpers besteht darin, zwischen verschiedenen schwarz oder weiß (steckt fest) Positionen zu wechseln. Beispiel Hohlkreuz: ein nach vorne gekipptes Becken, mit gestauchter Lendenwirbelsäule.  

So etwas kommt häufig vor, kann oft jahrelang beschwerdefrei bleiben. Wenn Sie aber dadurch Beschwerden bekommen und nicht in der Lage sind, Ihr Hohlkreuz aktiv aufzulösen, macht es Sinn, diese Fähigkeit zu entwickeln.

Stellen sie sich zwei große Fässer vor: das eine repräsentiert ihren Oberkörper und das andere das Becken bis runter zu den Füßen. Nun schaue ich zunächst von der Seite drauf: stehen die beiden harmonisch übereinander oder kippt eines nach vorne, während das andere nach hinten ausgleicht? Jetzt richte ich Sie so aus, das die beiden Fässer genau übereinander stehen und zeige Ihnen, wie Sie diese neue Position aktiv ansteuern und allmählich verinnerlichen können.

Auch die Atmung, die Position der Schulterblätter und bestimmte Muskelgruppen werden angeschaut und gegebenenfalls neu ausgerichtet.